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产后第一次月经少的原因就5个 看看你有没有中枪

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-25 14:29:11编辑:薄荷

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产后第一次来月经经量少怎么调理

1、调整好自己的心态,产后月经量少也有可能是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物,同时在坐月子的时候也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

3、缓解精神压力,可适当从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

4、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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产后第一次月经少的原因

迎接产后第一次例假,应做好这些准备

1、保持精神愉快,防止精神受到刺激及情绪的波动。

2、准备好卫生巾。由于产后第一次的月经量比以往多,所以家里要准备好特长夜用的卫生巾。外出时也要必备好两个卫生巾放在包包里,以防备用。

3、要注意卫生。经常换洗内裤及卫生巾,防止感染。同时也要注意保暖,防止受到寒冷,防止过度劳累。

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产后第一次月经少的原因

小编的话

产后第一次月经少,多是因为新妈妈身体虚弱或者贫血造成的。应该多吃含有铁的食物,加强营养,不要过度老了,保持愉快的心情,还可以适当做一些运动来释放带孩子的压力。产后应该准备好卫生巾,迎接产后第一次例假。

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