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宝宝饮食很重要 1岁宝宝的营养菜谱大全在这

出处:妈妈育儿网日期:2017-01-04 15:16:14编辑:七七

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在宝宝5个月左右的时候,咱们爸爸妈妈就可以尝试着给咱们的宝宝添加辅食了。因为合理科学的为宝宝添加辅食,可以上宝宝在这些辅食中吸收到所需的各种营养。对宝宝的健康成长有很大的帮助。

宝宝刚刚开始添加辅食的时候,可能比较麻烦,因为不能吃的比较多。但是,等到宝宝到1岁左右的时候,咱们家长就可以给宝宝多添加点辅食。

宝宝饮食很重要 1岁宝宝的营养菜谱大全在这

那么,如何才能够在照顾宝宝还未发育完全的消化系统的同时,给宝宝添加合理的辅食呢?下面,小编就给大家推荐一些适合1岁宝宝的营养有科学的食谱。爸爸妈妈可以给宝宝尝试着做做哦~~

胡萝卜牛肉小米粥

营养提示:牛肉有补脾胃强筋骨的作用,胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。

原料:小米,牛肉,胡萝卜

做法:

1. 牛肉洗凈,切成碎末,胡萝卜洗凈去皮切成丁;

2. 先将水烧开后加入牛肉,小火熬熟;

3. 加入胡萝卜和小米继续熬煮10-15分钟,至材料熟烂,最后滴几滴熟的植物油即成。

小白菜玉米粥

营养小提示:玉米面中含有较多的钙、铁,含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动,促进排便。

原料:小白菜,玉米面

做法:

1. 小白菜(其他绿叶菜也可以)洗凈,入沸水中焯透,捞出切成末。

2. 用温水将玉米面搅成糊状。

3. 锅内加水,煮沸后加入玉米糊,大火烧开加入白菜末搅匀,转小火煮3-5分钟即成。

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