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宝宝补钙吃啥 推荐10款经典的宝宝补钙食谱

出处:妈妈育儿网日期:2017-01-22 10:58:39编辑:七七

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对于给宝宝补钙的重要性,相信咱们的爸爸妈妈是知道的。宝宝缺钙对于宝宝的身体的发育有很大的影响:一般而言,家长要知道如果宝宝出现爱哭闹、枕秃、烦躁不安、睡眠不好等各种症状的时候,那么这就很可能是宝宝缺钙了,这个时候咱们的家长就要为宝宝做好补钙的工作了。

宝宝补钙吃啥 推荐10款经典的宝宝补钙食谱

对于咱们的宝宝而言,最缺钙的时段应该就是宝宝身体发育最快的那个时段——6个月以后。因为这时候的宝宝正是身体长得最快的时候,对钙的需求量非常大。尤其那些长得比别的宝宝快的宝宝,相对来讲更容易缺钙。

那么该如何给宝宝补钙呢?咱们常说药补不如食补,对于给宝宝补钙这个道理是同样的,所以在今天,小编要给大家分享的是10款经典的宝宝补钙食谱!

牛奶粥

原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

草菇豆腐

适合年龄:7个月以上

原料:草菇 50g,北豆腐60g,鲜豌豆 30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2 汤匙,盐1g

做法:

将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。

中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。

再起锅,加热余下的1 汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2 汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

营养提示:补充维生素和钙质。

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