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4岁宝宝长高可以吃什么?这样吃宝宝可以长得更高!

出处:妈妈育儿网日期:2020-09-29 13:01:18编辑:璇子

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宝宝长高可以吃什么也是比较的受到大家的关注的,但是却不是所有的家长都知道宝宝长高是可以吃什么的,那么,我们一起来看看,4岁宝宝长高可以吃什么?

4岁宝宝长高可以吃什么?

鱼子酱花瓣饭团
准备食材:米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。
做法:
1、锅里放少许油,放入虾皮翻炒。
2、胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后,加入胡萝卜继续翻炒片刻。
3、将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。
4、加少量的盐,将所有原料翻拌均匀
5、取一个梅花压模,将米饭填入其中压成梅花饭团。
6、最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
腐衣肉卷
准备食材:腐衣四张;猪肉五两;葱、姜末各一钱;精盐一钱;白糖三分;鸡蛋清一个
做法:
1、腐衣用水泡软。将三成肥七成瘦的猪肉剁成肉泥,加葱姜末、精盐、白糖、味精朝一个方向搅匀,搅时将水约五两分次加入,直到搅上劲为止,即成馅心。
2、将泡软的腐衣,平铺在案板上,抹上肉馅一份,卷紧,用鸡蛋清封口,如此一一做完,上笼蒸,用旺火蒸八分钟左右取出,冷凉后斜切成约八分长的段,装盘即成。
西兰花炒虾仁
准备食材:虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油
做法:
1、西兰花洗净,用淡盐水浸泡30分钟,去掉粗茎,择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎。
2、锅中注入适量清水,烧开后加入少许盐,将西兰花放入,煮几分钟熟透后捞出
3、锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅。
黑椒土豆南瓜腊肠饭
准备食材:腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量
做法:
1、准备好米饭。腊肠、洋葱切丁,南瓜和土豆去皮切丁。
2、热油,油热后,放进洋葱丁,炒香,加入腊肠丁,煸炒出腊肠油和洋葱油,盛出备用。
3、留下锅里的油倒入土豆翻炒,土豆变色后倒入南瓜拌炒,待南瓜变软倒入适量白开水没过
4、小火炖煮5分钟,将米饭倒入搅拌,撒上黑胡椒粉和食盐,焖煮3分钟。
5、当水分焖干后,关火,将所有材料盛出,土豆饭晾凉后,拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥,将米饭做成饭团即可。

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