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春季宝宝吃什么好 春季宝宝怕上火就需要多吃这些

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-08 14:25:42编辑:木子

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适合春天的食谱及做法:

营养美味汤

食材:排骨、干海带、红萝卜、盐、姜片。

做法:

1.准备好材料,海带泡水1个小时,再冲洗干净。

2.锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起

3.用清水冲洗备用锅里加入排骨和适量的清水,煮开后,撇去浮沫。

4.把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开后改小火。

5.1个小时后,下盐调味即可。

推荐理由:海带中也含有非常丰富的钙质,与排骨、胡萝卜同炖,真的是色香味俱全,宝宝又怎能抗拒得了呢?而且这道汤营养丰富,是给宝宝补钙的佳品哟。值得注意的是,干海带结里有很多泥沙,泡水后要冲洗干净噢。

水果藕粉粥

食材:苹果、香蕉、猕猴桃、藕粉。

做法:

1.将水果(苹果1/4个、香蕉半根、猕猴桃半个,任选一种)切碎。

2.用奶瓶盖做量器,按一瓶盖水加半瓶盖藕粉计算,根据小儿食量调制。

3.用中火将调好的藕粉煮熟,起锅前放入水果,稍煮即可。

推荐理由:这个粥很适合宝宝在晚上吃,既不油腻也利于宝宝排尿,相信宝宝看到这个充满水果颜色的粥也会变得胃口大开呢。但是要注意的是,这个粥要自然凉吃才好噢,多搅拌会变得过稀噢。

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