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上班后奶水突然减少 你是不是做了这些事?

出处:妈妈育儿网日期:2017-05-29 13:05:29编辑:婧待花开

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心塞!前几个月奶水还是源源不断的,完全够宝宝吃了,怎么一上了班奶水就开始“缩回去”了?你是不是也曾有过如此的烦恼,或者你正在寻找上班后奶水减少的发奶方法。

小编认为针对以上问题,我们应该先找到上班后奶水减少的原因,以下的上班奶水减少自我检查的方法,你一定要有所了解,看看自己是不是有犯过以下的错误了。

其次,我们会为你推荐上班后奶水减少如何保奶量的6点好见意,相信一定能应你所需。

上班后奶水突然减少 你是不是做了这些事?

上班后奶水减少如何保奶量

乳汁分泌减少,你是不是做了这些事?

1、连喝水的时间都没,泌乳量怎么能不减少;

2、工作太忙碌了,有时候一个上午都没时间挤奶;

3、白天上班,晚上回家做饭做家务照顾宝宝,每天风风火火好紧张啊;

4、工作餐随便吃,咖啡、韭菜、辣椒、味精等等,在外吃饭不知道吃进去了多少回奶的食物;

5、午休时间短,一天下来累得不要不要的;

上班后奶水减少如何保证奶量

1、多喝温开水保持乳汁分泌

喝水问题也是值得注意的。如果每天很少喝水,泌乳量自然而然也会减少,直至提前消失。

温开水绝对是保持奶量的最佳神器。在办公室多喝水,吸完奶也要及时补充水分,这样身体里才有足够的水分可以参与泌乳。

2、背奶妈妈”应2-3小时排空一次乳房,预防回奶。

如果不按时排空乳房,很容易导致哺乳期女性自然回奶。建议“背奶妈妈”提前安排好工作,预留出吸奶的时间,保证2-3个小时左右就要排空一次乳房,刺激乳腺持续分泌乳汁,保证泌乳功能,同时保证饮水。

当然,两三小时排空也可以根据个人情况适当调整。有的妈妈泌乳快,可以两个小时吸一次;泌乳慢的妈妈可以四个小时吸一次。

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