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哺乳期便秘怎么办 哺乳期便秘吃什么通便小偏方

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-03 11:33:48编辑:木子

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哺乳期便秘吃什么通便好?

1、吃苹果-每日早晚空腹吃一两只苹果,能治大便燥结。

2、食香蕉-每日早晨进食香蕉一两根,可治痔疮出血、大便干结。

3、吃甘薯-用甘薯50克,加适量水煮熟,用食盐或白糖调味,临睡前当点心吃。

4、服萝卜-取白萝卜100克,置消毒纱布中挤汁调蜂蜜服用,每日一次。

5、饮蜂蜜-取蜂蜜50克,温水冲服,早晚各一次,可治老年性便秘。

6、喝韭菜汁-取韭菜叶或根捣汁一小杯,用温开水稍加点酒冲服。

7、吃菠菜-鲜菠菜煮汤淡食,能治小便不畅和便秘等症。

8、服芝麻-取芝麻30克,核桃60克共捣烂,每天早上服用一匙。

9、吃芹菜-用芹菜120克,洗净切成段或碎末,同粳米250克煮粥食之。

10、食大枣-每晚煮大枣10粒,睡前服食,可治习惯性便秘。

哺乳期女性应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物,如:鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物,如:干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。

产妇哺乳期便秘是非常正常的,大家不用太过担心,但是小编也要说说,虽然生了孩子以后,产妇的身体是比较脆弱的,但是大家一定要注意适量的运动,还有膳食的均衡。这样才能改善便秘的问题~

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