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产妇吃什么下奶最快 喂母乳不能吃什么

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-20 13:17:26编辑:choco

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怀着孩子的时候,女性担心的是宝宝能否健康发育。生完孩子以后,女性就会面临给孩子哺乳的问题。多数女性为了孩子能健康成长,都会选择亲自喂奶,而不是喂奶粉。

对于吃母乳的宝宝来说,妈妈的乳汁就是他们所有营养来源的全部。可是有的新妈妈却出现母乳少的情况,这可急坏了一大家子人。那究竟产妇吃什么下奶快呢?

产妇吃什么下奶最快 喂母乳不能吃什么

产妇吃什么下奶最快

(一)蔬菜类:莴笋、丝瓜、金针菜、茭白、豌豆、豆腐

(二)水果:奇异果(猕猴桃)、木瓜

(三)其他:黑芝麻、花生

注意:猕猴桃性冷,建议在食用前用温水暖热了再食用。

(四)催乳汤

1. 猪骨催乳汤

做法:

(1)洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时。

(2)熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3—5天。

2. 通草猪蹄催乳汤

做法:

(1)先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里。

(2)加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。每天喝2次,连续喝3—5天。

3. 猪蹄金针菜汤

(1)将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。

(2)把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

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