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孕妇吃冬瓜好吗?孕妇吃冬瓜补羊水吗?

出处:日期:2020-12-30 13:02:22编辑:璇子
冬瓜是日常生活中比较的常见的蔬菜之一,而女性怀孕可不可以吃冬瓜却不是所有的人都知道的,那么,我们一起来看看,孕妇吃冬瓜好吗?孕妇吃冬瓜补羊水吗?

孕妇吃冬瓜好吗?

可以的。孕妇是可以吃冬瓜的。
女性在怀孕期间是可以吃冬瓜的,但是在怀孕期间是不可以多吃冬瓜,适合适量的吃冬瓜的。适当的吃一些冬瓜也是会有消水肿的作用的。
但是因为冬瓜本身属于寒凉性质的食物,吃多以后容易导致腹痛、腹泻,不利于胎儿的成长。孕妇平时也要丰富食物的种类,多吃各种新鲜的蔬菜和水果,从而满足胎儿所需要的营养物质。
所以说,孕妇是可以吃冬瓜的,但是一定不可以吃的过多。

孕妇吃冬瓜补羊水吗?

孕妇吃冬瓜是不会补羊水的。
冬瓜最主要的利尿的效果,并不会补充羊水的。
由于冬瓜中有大量的钾,而钠盐含量却非常的少,所以冬瓜能起到利尿消肿的功效。因此,孕妇出现了水肿时,就可以吃冬瓜消肿。但是和补羊水是没有关系的。

冬瓜的营养价值介绍

冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。
研究表明,冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处,其中元素硒还具有抗癌等多种功能;含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸,谷氨酸和天门冬氨酸含量较高,还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸;冬瓜不含脂肪,膳食纤维高达0.8%,营养丰富而且结构合理,营养质量指数计算表明,冬瓜为有益健康的优质食物。

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