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儿童专用食品就是个坑 达人教你营养标签怎么看

出处:妈妈育儿网日期:2017-03-28 16:20:45编辑:白雪

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人们常说女人的钱最好赚,事实上,如今做孩子的生意的钱最好赚。为什么这么说呢?你看,儿童服装吧,小小一品牌卖得还死贵死贵;儿童用品吧,小小一个婴儿手推车,低则近千,高则近尤娜;那些摆在超市货架上的儿童食品就更不用说了,同样的产品,价格却比普通成人用的高出好几倍。

为何打着“儿童”字样的产品都较贵呢?各种打着「儿童专用」名义的食品琳琅满目,这些儿童食品真的是「专为儿童设计」?真的能「有益儿童生长健康」吗?

其实,市面上出售的各类预包装食品,都有「营养标签」,「儿童食品」也不例外,只要能看懂「营养标签」,自然就能明白所谓「儿童专用」是真的对孩子有益,还是只是商家的噱头。

「营养标签」怎么看?

儿童专用食品就是个坑 达人教你营养标签怎么看

「营养标签」怎么看?

1. 看营养成分表

按照国家规定,预包装食品应当在标签上强制标示出能量含量以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠这四种营养成分的含量。企业还可以自主选择是否标注一些其他营养素,如钙、铁、维生素 C,叶酸等。除此以外,还应标示各营养素的参考值百分比(NRV%)。

营养素参考值百分比(NRV%)是指能量或是营养成分占营养素参考摄入量的百分比,可以理解为占个人每天能量和营养素合理摄入量的百分比。

儿童专用食品就是个坑 达人教你营养标签怎么看

「营养标签」怎么看?

2. 看配料表

根据国家要求,配料表中所列各种原料要按照由多到少的顺序依次列出,通常排在第一位的就是含量最高的原料,并且食品添加剂也必须全部列出。

爸妈们可以根据配料表成分的排列顺序弄清各种添加剂的含量。选择天然原料排在前面的食品(如牛奶、鸡蛋、水果、水等),调味品顺序越往后越好(如白砂糖,食盐等)。

在为宝宝选购食品的时候,有一个非常简便的原则,就是不要买配料表太长的。

▲ 典型的反面教材,配料已经要数晕了……

▲ 正面好学生是这样子,简简单单的!

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