爱宝宝育儿网
当前位置:首页 > 婴儿期 > 婴儿营养

宝宝吃银耳有什么好处 润肺护肠两不误

出处:本站整理日期:2022-05-28 20:06:26编辑:米乐妈

本站部分两性内容不建议未成年人观看,如发现本站有不良及违法信息,可通过网页下方投诉举报入口提交给我们!



润肺止咳

银耳性平味甘,具有滋阴润肺等功效,宝宝冬季易感染上呼吸道疾病,可将洁净银耳,烹成汤或菜食用。能够提高宝宝肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强宝宝体质。

宝宝吃银耳有什么好处

提高免疫力

银耳中的酸性多糖类物质,能增强宝宝的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能,银耳多糖还具有抗肿瘤作用。

宝宝吃银耳有什么好处

益气清肠

银耳中的丰富的膳食纤维能够很好的促进肠道蠕动,宝宝如果有便秘问题可适当给宝宝喝些银耳汤,如果宝宝有腹泻的症状吃一些银耳则能够改善腹泻的情形,所以银耳对于肠胃有双向的保护作用。

宝宝吃银耳有什么好处

促进钙吸收

银耳中含有丰富的维生素D,能够防止钙质流失,防止宝宝低钙血症,促进宝宝的骨骼发育,对于宝宝的生长发育是很有益处的。

宝宝吃银耳有什么好处

推荐食谱:蓝莓银耳汁

准备材料:蓝莓、银耳、冰糖/苹果汁

1、银耳泡发,把水沥干,撕成小朵。

2、银耳和蓝莓加水用豆浆机的豆浆功能打一遍就好啦。

3、给小宝宝喝可以加苹果汁增加甜度。大人或者大宝宝喝直接加冰糖就行了。

营养小贴士:蓝莓中的蓝色色素――花青素,能够促进眼部血液微循环、维持正常眼压,从而起到保护视力的功效。

宝宝吃银耳有什么好处


相关阅读

编辑推荐

热点关注