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小油菜百叶汤
材料
A.鲜香菇20克→切丝
火腿20克→切丝
豆腐30克→切丝
B.小油菜50克→去根洗净→切丝
做法
锅内加入高汤煮开→放入A煮10分钟→放入B、少许盐煮熟即可
功效
油菜在叶菜类中含铁量是最高的。
适合1岁以上宝宝
菜花猪肝粥
材料
A.大米30克→泡水30分钟
B.猪肝20克→泡水1小时→煮熟切碎
C.菜花20克→焯水切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮30分钟→放入C煮5分钟
功效
猪肝含有丰富的蛋白质、铁质和维生素B,经常食用可以预防缺铁性贫血、口角炎等症。
适合9个月以上宝宝
对于幼儿期的宝宝来说，在日常饮食中增加一些蔬果是很有必要的，但往往有的宝宝不喜欢吃，那有没有什么办法让宝宝爱上吃蔬果呢？答案当然是肯定的，下面我们就告诉妈妈们，让宝宝爱上蔬果5个小妙招，一起来看看吧。
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专家提醒，幼儿期的宝宝要摄入丰富的营养，这样才能保证身体所需，让宝宝更健康的成长，下面，专家精心为幼儿期的宝宝推荐了2款美味食谱，妈妈们赶紧来学着做吧。
对于幼儿期的宝宝，可以开始吃一些蔬菜，比较蔬菜汤，蔬菜粥等来补充各类维生素，但专家要提醒的是给宝宝吃蔬菜要注意8个要点，下面我们分别来看看是哪8点。
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