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越接近预产期胎儿就越不安分 孕晚期注意事项全剖析

出处:妈妈育儿网日期:2017-05-19 16:00:47编辑:婧待花开

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五、孕晚期宫缩

一般计算宫缩时,如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的,应及时去医院,在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物,以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁,没有腹痛,注意休息就可以了。

六、孕晚期饮食

孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性,多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状,多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物,以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物,多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物,还可以经常吃一些富含碘的食物,如海带和鱿鱼等。

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孕晚期注意事项

七、孕晚期水肿、便秘、尿频

孕晚期,胎宝宝在准妈妈腹中的位置会不断下降,尤其是胎宝宝的头部逐渐进入骨盆,准妈妈经常性感觉到下腹坠胀。同时,准妈妈的消化功能会变得比较差,水肿、便秘、尿频等症状自然就会出现,偶尔还会因为一个喷嚏感觉到小便的些些失禁。

当出现严重水肿(浑身浮肿或者膝关节以上部分出现浮肿等)、严重便秘(间隔时间长、大便干燥、腹部胀痛、便血等)、严重尿频(同时出现控制不住的尿急、尿痛等)是需要立即去医院检查的。

正常的下肢水肿,要尽量避免长时间的站立或者蹲坐,睡觉时用几个软垫子垫在背部以及垫高下肢,坐下时适当太高双脚,增加血液循环,都可以适当的减免水肿带来的不适感。

同样适当的运动、饮水、多食新鲜蔬菜和应季水果,可以适当的减免便秘。在孕晚期遭遇尿频更是正常情况,孕妈妈千万不要憋尿。在饮食上少吃多餐,适量进补,不要让自己体重增长过快。

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