在生活中,不少的男人都有抽烟喝酒以及长时间玩游戏的习惯,这些坏习惯都是会严重伤害自己健康的,不过,想让男人们马上纠正过来也不现实,所以,我们想教这类男性用茶饮来弥补坏习惯给健康带来的麻烦.
嗜酒男--葛花茶
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性.
专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒.如果喝醉了,推荐拿葛花泡茶喝.葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒.
健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果,就能稍微减轻酒精对身体的危害.
另外,想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用.佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错.
此外,嗜酒男平时一定要多吃维生素c含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以适量补充些.饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝.
老烟枪--罗汉果泡水
抽烟对肺造成伤害,这是众所周知的事实,但是大家可能不知道,香烟中的有害物质被血液吸收后,还会引发心血管疾病,如冠心病、高血压.当然,抽烟的人还会经常咳嗽,这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位.所以,烟枪男们,还是赶快戒烟吧.
专家推荐：保护咽喉,很多人第一个联想到的一定是胖大海,其实胖大海只有润喉的作用,值得推荐的是罗汉果泡水.
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当作是一天的茶叶量,用水泡着喝,直到没有味道为止.罗汉果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效.
另外,百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不错的养肺食物,不妨试试.
游戏迷--枸杞茶
每天坐在计算机前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族,都存在用眼过度、久坐不动的情况.别以为每天对着计算机伤害的只是眼睛,中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”,针对这样的男士,专家提醒应该多运动,多锻炼.
专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞.另外,韭菜炒核桃可以补肾.
专家推荐：不论是看计算机还是开车都很费眼睛,所以,建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶.还可以多吃些胡萝卜和维生素A片,以保护视力,防止眼疾.
针对“久坐伤肝”这一点,游戏狂人和开车一族可以参照嗜酒男的保健食谱,平时多吃些维生素C含量高的水果.
此外,久坐的人特别易发胖,容易患高血脂症,这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮,试试苦丁茶、决明子茶,也会有不错的效果.
喝茶不仅是流传千年的文化,更是有益身心健康的天然饮品.时常喝茶,对保护身体各器官是非常有帮助的.
