如何正确测量基础体温？看看过来人是怎么做的

基础体温的应用，效果虽然很好，但却容易受外界影响，上下起伏有时会很大，所以到了第三天清晨仍须测量——如果仍是高温，那就完全确定已经排卵，当天晚上再一次“房事”；专家认为两次间隔二十四小时以上的性生活，有助于“受孕”的机率。

但是万一体温下降，那就表示前一天是假高温，那么当晚就不行“房事”，等第四天的早上再度测量。若体温上升了，就当天早上再房事一次，接着第五天的动作就跟前面所述一样进行。相信这个反推低温法，可以轻松地帮忙一些性功能正常，但工作忙碌的年轻夫妻早日得子的机会。

一般而言，基础体温测量的时间是每天早上五点到九点之间，体温表现并不会受夜里起床如厕或走动等影响。至于上夜班的女性朋友，则可以固定在下午五点左右测量;虽然这样的准确度较可疑，但是固定时间的测量仍有它的参考价值。

至于基础体温的判读，因为妇女基础体温计的测量单位有摄氏刻度和OV刻度两种，对于初次使用者，我的建议是看“OV”栏，因为它的刻度大，判读容易、简单。

最后建议有需要的女性朋友为自己制作体温月历。月历的每一页皆从月经来的第一天开始记录起，而“点”就画在格子横线中间，点与点之间再连线起来，如此判读既快速又清楚。