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搞不懂女性月经周期怎么算最准确 你拿什么谈怀孕

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-23 22:03:16编辑:婧子

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月经周期不准怎么调理

现在由于工作压力大、饮食不规律、熬夜、体质差、贫血等原因导致月经没有按时来,有的两三个月才来一次,还有一个月两次的现象。月经周期不准怎么调理?

1、学会解压:平时由于工作压力大,对工作力求做得更好,而影响到月经的不调。像这样的情况,就要适当的调整心态,放松心情、做到劳逸结合。如:周末可以去爬山、唱K、逛街等来缓解一周来的疲劳,放松身心。

2、不要熬夜:平时生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,每天早餐、中餐、晚餐要定时,10点过后不吃夜宵,把身体调整好,这样就可以避免月经不规律。

3、用热水泡脚:俗话说的好:“寒从脚起”。注意下半身的保暖,体内寒气太重也会引起月经不规律,每天睡觉前用热水泡一下脚,即可以驱除体内的寒气,又可以促进睡眠。

4、尽量少穿露脐装:平时尽量少穿露脐装,避免腹部受凉,引起月经不调,月经不规律等妇科炎症。

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5、营养补充:每月的经血排出使身体流失了部分的铁元素,每次月经过后就应多食用含铁的食物,防止贫血。如:鸡肉、羊肉、鲫鱼汤、虾子、猪肝、大豆等食物。

6、睡觉防辐射:很多人睡觉时喜欢把手机、平板电脑放在枕头旁,这种情况人体将承受整晚的福射,如果长期这样,对身体有很大的伤害。也是导致月经不调的原因之一。

7、及时治疗:如果月经出现连续几个月不规律,或其他的,如:月经血量过多或过少、月经几个月不来、一个月来几次等情况,需及时到大医院进行检查和治疗。

小编的话:月经周期准不准,对不女性来讲,是一件很重要的事情。有的女性朋友的月经周期极不精准,尤其是在生完孩子过后,总是出现月经提前或者推后的情况,这些现象都是身体出现问题的前兆,这一点要引起广大女性的关注哦。以上我们还分享了,如何调理月经不准的方法,以上的7个小方法,大家可以试着做做看。还有,月经期间女性应该注意个人卫生的清洁,在饮食上也要注意调理哦。

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