1、调节情绪，放松心情肝，既藏血，又主疏泄。肝喜条达，所以在生活中，要保持心情愉悦。如果是因肝气郁滞导致的不孕不育，需要调节好情绪，放松心情，这也需要家人的配合，家庭关系和睦也能提高受孕几率。男性同样也会因肝气郁滞导致不育。现在工作压力大，加之一些男性个性要强、有喝酒抽烟等不良习惯，就会造成精子异常、精子畸形、精子量少，进而导致不育。
2、控制体重，适当运动女性一旦肥胖，就可能导致月经量少、乏力、白带增多。痰湿阳滞的肥胖女性，大多食欲旺盛、运动量小、吸收好。肥胖女性也要多运动，坚持锻炼，合理控制饮食。男性肥胖也容易导致痰湿壅盛，过于肥胖的男性容易精子量少，甚至无精子。日常生活中，男性不育患者如果发现自己有体重逐渐增加、身体乏力、性欲减退、嗜睡、喜欢吃肥腻食物等情况，就要及时到医院检查，看是不是痰湿壅盛所致。
患了不孕不育应该怎么放松心态啊？
想想丁克家庭就行了
不孕不育去哪个医院好？
！您好，治疗不孕不育的专科医院有很多的，主要还是看你是哪方面的不孕不育，再来你也没有说你在哪个地理位置，这样也不好给你推荐，一般来说，出名的医院以及专家都集中在一线城市。
以上，希望对您有所帮助。
如何缓解试管婴儿前的紧张情绪？
受传统思想的影响，不孕可能直接影响家庭和社会的稳定。家庭，社会保不孕的责任归咎于女性，使之易出现内疚，抑郁，悲伤，丧失自尊及失望。
那么我们怎么来缓解试管婴儿前的紧张情绪呢？
接受婚前教育，学习性生殖常识。试管婴儿是指从妇女体内取出卵子，放入试管内培养一个阶段与精子受精后发育成早期胚泡，再将胚泡移植到妇女宫腔内使其着床发育成胎儿的全过程。也就是说将卵子放在体外培养成胚泡使其受精后，再将他放进体内进行怀孕，一样，和其他妇女享受怀孕和分娩的过程，没什么好紧张的。现在的医学越来越发达，成功率会很高的。
平时注意经期卫生，减少生殖道感染。学习提高认知能力的技巧，配合医生的检查及治疗。戒烟酒，夫妇多沟通，保持健康心态。积极参加社会活动（社交方面），可以选择旅游，散步等方式缓解情绪。
拥有一个美好的心情等于拥有了世界，祝怀孕成功。
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