引言：当代有很多女性都被不孕不育所困扰，也因此有很多的家庭，因为女性的不孕而导致一个家庭的瓦解，可以看出来孩子是很多女性和家庭幸福的重要因素。现如今有很多医院都开始对女性的不孕不育进行专业科学的治疗，很多人经历了多年的努力才能怀上孕。所以现代女性有很多都开始预防不孕，那么具体有哪些方法可以防范女性的不孕症呢？
一、不正确的饮食
很多年轻的女性都有着过度饮酒的爱好，她们认为饮酒可以使人缓解情绪和生活压力，但是长期过度饮酒会导致女性不孕的发生。主要是因为过度的饮酒会使排卵系统发生障碍，月经不调和内分泌紊乱，更严重的可能会导致子宫内膜发炎，因此在当代社会，小编建议女性要适当饮酒。在当代社会的社会发展中，很多女性因为工作的原因需要熬夜，为了使精神充沛，她们都喜欢用咖啡来提神。如果经常饮用咖啡的话，咖啡里面的咖啡因会让女性对此产生一种依赖感，过度的摄入咖啡因就算怀孕了也会增加会是畸形儿的概率。
二、月经长期不调
很多女性为了减肥，一般都会选择节食，或者是通过三无的药物强行减肥。这样不仅会对女性的神经系统产生影响，还会使人体内分泌失调，从而导致体内的雌性激素减少，月经期紊乱，长期不调且经量少的问题。这些都是有可能造成女性不孕的原因，所以为了防范女性不孕，一定要杜绝这些不健康的减肥方法，如果月经长期不调，一定要去医院及时治疗和遵循医生的建议调理身体。
在对待这些问题上，当代女性一定要着重意识到这些问题的严重性，在女性年轻的时候，就一定要建立起健康的生活方式做好防范。
生活中哪些不良的习惯会导致卵巢性不孕呀？要如何预防。
多囊卵巢综合症引起不孕，因为肾主生殖，当肾出现问题后（肾虚分阴虚；阳虚和阴阳两虚），反应在女性身上就是排卵不好或是没有排卵，这也就是为啥说它属于中医不孕的范畴；而女性的月经是由肝脏和脾脏联合作用完成的，在中医上讲：脾主生血，主统摄等，当脾虚后会引起生血不旺，表现为月经量稀发进而延期后拖，当严重脾虚后，生血极少，表现为长时间不来月经，闭经还和肝脏有关，因为肝主藏血，当脾生出血后要进入肝脏储存，肝脏容易形成瘀，那就起不到藏血的作用，当到了月经周期的时间时造成无血可下，就称为闭经，导致不孕！
什么叫不孕症?
从女性健康卵子的形成与到达输卵管，至男性精子成功钻进卵子中，最后受精卵发育形成胚胎，进而在子宫腔内着床，如任何一个环节出问题，都可能造成不孕。
不孕原因大约女性占40%，男性40%，男女双方都有问题占20%。
原发性不孕症：指从未曾怀孕过的妇女。
继发性不孕症：指妇女曾经怀过孕，但之后却无法再受孕，例如曾经子宫外孕、流产、怀过第一胎后又多年不孕的妇女。
造成不孕的原因可能是男生、女生，或是两者共同的问题所致，一个成功的怀孕，从精虫及卵子的制造形成，到排卵、受精、着床等，大约要经过十多个过程，任何一个环节出错都会造成怀孕失败，临床上常见引起不孕的原因概略如下：
１、
排卵异常 (Ovulation disorders)
：排卵异常占所有不孕夫妻不孕原因的 25%。造成排卵异常的原因包括：
卵泡刺激素 (follicle-stimulating hormone , FSH) 和促黄体激素 (luteinizing hormone, LH) 的异常分泌，这两种由脑下垂体所控制产生的激素造就了女性的月经周期，而情绪紧张、体重过高或过低、或大幅度体重增减都会影响激素的分泌；
多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, PCOS)，主要的临床症状包括月经异常、体重增加、青春痘增多合并卵巢呈现多发性的囊状肿大等。
黄体期缺陷 (Luteal phase defect)，会造成排卵后黄体激素分泌不足，进而影响子宫内膜，使胚胎无法着床、着床后胚胎发育不良而流产、或子宫颈黏液阻碍精虫的活动，且在黄体激素与雌激素的平衡失调下也会影响输卵管的活动与功能。
卵巢早衰 (Premature ovarian failure)，通常是由自体免疫攻击卵巢组织所造成。
输卵管损伤 (Damage to fallopian tubes)：又称输卵管性不孕 (tubal infertility)，当输卵管受损或阻塞，会造成精子无法与卵子相遇成受精卵而进入子宫，其损伤的原因包括：曾因感染衣原体 (Chlamydia) 或淋病 (gonorrhea) 造成输卵管发炎、曾因受精卵在输卵管中着床而发生过子宫外孕、曾动过腹部或骨盆手术伤及输卵管。
２、
子宫内膜异位症 (Endometriosis)
：是指子宫内膜生长在子宫腔以外的地方，因而造成的疾病。当子宫内膜侵犯到卵巢和骨盆腔，会造成沾黏且妨碍输卵管的正常活动及从卵巢处攫取卵子的能力。
３、
子宫颈狭窄或阻塞 (Cervical narrowing or blockage)
：由于遗传或子宫颈损伤所造成，会导致子宫颈无法产生适合精子活动的黏液，另外子宫颈阻塞会使精子无法接触到卵子。
４、
子宫本身的原因 (Uterine causes)
：常见于30 多岁女性的子宫内良性息肉或肿瘤，可能会妨碍生育，阻断输卵管的通道或干扰受精。另外，子宫上的疤痕也会干扰受精卵着床。
５、
其他不明原因的不孕症
：据统计，约有15% 的病例找不出不孕的原因，可能是某些心理因子或次要因素的组合。但好消息是，这些人反而在不孕族群中，有较高的机率能够突然自然怀孕。
不孕症发病逐渐年轻化，年轻的女孩该如何预防？
为了预防不孕症，首先我们需要了解一下女性不孕的原因有哪些？
对于年轻女性，可能出现的主要因素有输卵管梗阻或粘连、盆腔炎、子宫内膜病变、卵巢排卵功能障碍等。
为了避免或减少上述情况发生，年轻女性可以从以下方面进行预防：
1、拒绝无保护的性生活，也就是懂得避孕。意外怀孕后做人工流产或药物流产可能导致不孕症，主要是对输卵管和子宫内膜有不良影响。很多有过流产史的女性，做输卵管造影检查时，输卵管会有不同程度的粘连或梗阻。输卵管与子宫相邻，流产时可能会有少量血液逆流进入输卵管甚至盆腔，导致炎症反应，形成粘连或梗阻。还有极少女性人工流产或药物流产后，子宫内膜菲薄或宫腔粘连，通过治疗无法恢复正常厚度，这可能是刮宫时损伤到了子宫内膜基底层，子宫内膜再也无法生长，如同贫瘠的土地，无法让种子生根发芽。输卵管的问题可以通过腹腔镜手术或试管婴儿治疗来解决，比较费时费力；但是子宫内膜的问题一直没有被完全攻克，尚无有效的治疗办法。所以，年轻的女性一定要好好保护自己，做好避孕措施。
2、注意卫生，避免盆腔炎的发生。急性盆腔炎最容易发生于性生活活跃的女性。盆腔炎对输卵管的影响比较大，当急性盆腔炎没有得到充分治疗，发展为慢性盆腔炎时，盆腔粘连将十分严重，输卵管粘连也会很严重，于是影响了输卵管的输送功能导致不孕。这种情况下，手术治疗效果欠佳，盆腔粘连很难被松解，术后再次粘连可能性很大。此外，阑尾炎、结核病史或盆腹腔手术病史，可能也会导致盆腔的炎症，影响到生育。有上述病史者，不孕时要考虑到这可能是输卵管因素的不孕症。
3、如果有多囊卵巢综合征（PCOS），要及时诊治。PCOS是一种常见的妇科内分泌疾病，没有生育要求的年轻女性往往会忽视这个疾病，等到有生育要求时怀不上孩子才就诊求医。它主要表现为月经失调、长痘、肥胖和不孕。在PCOS被忽视的这段时间，容易出现肥胖和子宫内膜增生。肥胖后不太容易减重，而肥胖可能会加重代谢问题，进而影响生育。子宫内膜增生则是因为排卵不规律，子宫内膜在雌激素的作用下增殖，而没有孕激素转化，时间久了，就出现增生，甚至癌前病变。所以当数个月出现月经不规律时，建议及时就诊诊断和治疗。
年轻女性还应该建立健康的生活方式，包括规律作息，保证充分的睡眠时间，均衡饮食，少糖少油，适当运动。还有就是，在35岁以前结婚生子，不要等到年龄大了，卵巢功能下降或低下时才回头花更多时间和精力来解决生育问题。
