夏天，很多人喜欢喝可乐，关于它有种种传闻，如“可乐有强腐蚀性”“可乐杀精”“可乐会造成骨质疏松”……这些说法到底是不是真的？可乐真的是这么危险的饮品吗？
首先，让我们来了解一下可乐的成分。这种诞生于19世纪末的饮品，最开始是由一种治疗头痛脑热的药水可卡可拉和苏打水组合而成，经过不断改良，现在我们喝到的可乐配料为糖、碳酸水（二氧化碳和水）、焦糖、磷酸、咖啡因和香料混合剂等。虽然不同口味和不同品牌的可乐配料也不尽相同，不过这些主要材料大体上差不多。
其实可乐“背锅”的这些问题，一大部分都来自于它的主要成分碳酸水和磷酸，人们会因为它们的酸类名字给可乐“横加罪名”。很多朋友都听说过“可乐会在一个月内腐蚀一条鱼，连骨头都不剩”这种说法，其实即便把一条鱼放到其它含糖量比较高的饮料中，也会是一样的结果。这都是细菌的过错，在含糖量较高、密闭、有水且非无菌的环境下，细菌会快速繁殖并加速鱼的腐烂，是“高糖+高酸+高温”环境使得细菌发酵，并不是可乐里的某些成分分解了鱼。
至于“可乐杀精”说，这来源于南美人发明的避孕措施，但此举并没有科学依据。精子本来就是一种很容易失去活性的生殖细胞，有实验证明精子在水里和在可乐中失去活性的数量并没有太大的区别，所以“可乐杀精”的说法是缺乏事实依据的，而且也并没有可乐中咖啡因会杀死精子的科学数据支撑。
至于可乐会导致骨质疏松的观点，其实骨质疏松和人的饮食习惯息息相关，把这个“锅”完全扔给可乐是不对的。人们将喝可乐和骨质疏松之间建立起联系的时候，通常会认为可乐含磷量高会影响骨骼代谢，但研究显示，每天喝可乐的人磷的总摄入量并不显著高于不喝的人。摄入过多磷会导致骨质疏松，可乐类碳酸饮料确实含磷酸，但可乐中的磷多为磷酸盐，且含量并不高，在钙质摄入充分的情况下，适量饮用碳酸饮料对身体的钙吸收并不会有什么影响。
虽然可乐并没有我们想象中那么危险，但这是否意味着我们可以不受限制地痛饮可乐呢？答案当然是否定的，可乐作为一款多糖饮料，过度饮用会对人体造成很多负担，可乐里还含有咖啡因成分，青少年儿童应该少喝，希望大家适度饮用可乐，不要太过贪杯。
本文由科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光峰进行科学性把关。
可乐杀精到底有没有科学依据？
精子生存的环境首先是适宜的温度，睾丸产生精子的温度一般比体温低1~2℃，因此睾丸位于人体的腹腔外。我们饮用可乐后，可乐会被人体的消化系统消化吸收掉，无法直接接触精子；且目前无任何科学研究证明可乐会杀精，因此，“可乐杀精”这一说法是不正确的。
天气很热，想喝碳酸饮料，但听说可乐雪碧这种饮料杀精是真是假？
您的问题这两年比较流行，之前也有查过资料，但是很负责人的告诉您，此说话目前没有被证实。
饮料的这种东西（包括碳酸饮料，酒，酸奶饮料等），喝多一定对身体是不好的，因为其中含有大量的添加剂和糖分。偶尔喝一喝肯定是没有问题的，但是您如果是一天都离不开的话，恭喜您，您已经成功“中毒”了，就是成瘾了。成瘾的原因一定是有“糖”，也可能是其他添加剂，比如咖啡因等，显然这不是什么好事情，解药就是多喝水！
拿一瓶500ml的可乐举例子，有很多人做过实验，其中的糖有多少？大约是13块方糖的量，你品你细品，是不是感觉“糖尿病”离您不远了.....但让其他的添加剂，也是会对人体的带来不好的影响。我自己就曾经是每天至少1瓶可乐的人，直到去医院检查出问题，才下定决心戒掉可乐的。惭愧。
所以，最后建议您，少喝即可，多喝伤身。
祝您健康！
