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独生女易患产后抑郁 盘点最易患产后抑郁的准妈妈

出处:妈妈育儿网日期:2016-11-14 15:34:16编辑:七七

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很多准妈妈想到孩子以后的教育问题也是忧心忡忡……一项研究发现,与正常体重儿的母亲相比,如果孩子的体重没有达到正常标准的话,那么母亲发生产后抑郁的比例会高一倍。

独生女易患产后抑郁 盘点最易患产后抑郁的准妈妈

另外,一些新妈妈担心自己怀孕的问题影响到自己的工作甚至失业,这种心理压力造成的紧张和恐惧情绪,更容易导致产后抑郁的发生。

而过度担心生产完后的身材恢复也会在一定程度上导致抑郁。

提醒:情绪持续低落应引起注意

一些新妈妈攀比心理严重,时不时就和别人攀比,不仅自己和别人比,还拿孩子跟别的孩子比较。看到别人家的宝宝请高级保姆,心里会不开心,看到别人家的宝宝一早就会说话,自己会忧心忡忡。

总之,别人有的她也一定要有,别人没有的自己也要有。长时间的攀比不但会造成新妈妈心理严重失衡,还会让新妈妈忽略自己孩子的优点。

相关专家说明,要是在生产完以后连着两个礼拜都出现情绪低落、不愿意动、提不起精神、不想和别人说话、想哭等症状时,就要多加注意了。

有研究还显示,产后抑郁的产妇的孩子在各方面都会比同龄的孩子要弱,不仅影响孩子学龄期,或许会影响到孩子的一辈子。

饮食疗法预防、克服产后抑郁

所以,对产妇来说,可以通过饮食疗法预防、克服产后抑郁。

比如:富含维生素B12的食物,像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除忧郁、烦闷的效果。深水鱼、深水鱼油、小麦、豆豉、红枣、莲子、龙眼肉、百合、菠菜等,还可预防健忘、焦虑、抑郁等症状。

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