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【产后抑郁症】产后抑郁症的症状及治疗方法

出处:妈妈育儿网日期:2017-09-11 11:41:19编辑:婧待花开

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5、营养疗法 。

食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症,所以可以多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

6、体育锻炼。

适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

【产后抑郁症】产后抑郁症的症状及治疗方法

产后抑郁症的症状及治疗方法

7、提高认识。

即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程,一旦妊娠,就要了解有关妊娠方面的知识,进行相应的产前检查和咨询。

8、在妊娠期要心情愉快。

因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

小编的话:现实生活中产后患抑郁症的产妇并不在少数,由于现代社会节奏的不断加快,人们生活压力的不断增加,使得产后妈妈们心情无法舒畅,想想未来被孩子折磨的种种痛苦想象,加之没有得到丈夫及家人的关心照顾

所以,这类产妇不得不迫使自己坚强,这样的种种压力才会压得她们喘不过气来,抑郁,自杀,都是有可能发生的事情。所以,有了前车之鉴之后,我们对抑郁症的症状及治疗一定要了解清楚,即早发现即时治疗相信一定会对病情有所帮助的。

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