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顺产不同于剖腹产 顺产后多久能吃东西你了解吗

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-16 11:42:04编辑:薄荷

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顺产的妈妈生下宝宝后,体力已经耗尽了,精力非常差,那么什么时候可以吃东西呢?顺产和剖腹产不同,顺产的妈妈生完宝宝之后就可以吃东西了,没有讲究要等到几天以后才可以吃,这也是顺产的一大优势,不用饿肚子。但是顺产后并不是什么都可以吃,产后身体虚弱,不适合大补,不能吃得过于油腻,建议吃一些稀软又富含营养的食物。

自从生了宝宝,可能妈妈的食物都没有从前好吃了,口味要以清淡为主,重口味的妈妈需要忍一段时间。来看看产后第一天吃什么好。

顺产不同于剖腹产 顺产后多久能吃东西你了解吗

顺产后多久能吃东西

产后第一天吃什么最好

1.莲子小米粥

功效:小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分。莲子为高级营养品,每500克干莲子含蛋白质80克以上,碳水化合物300克以上。所以产后第一天喝莲子小米粥对于产后气血亏损,体质虚弱的年轻妈妈有很好的补益作用。

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顺产后多久能吃东西

原料:莲子50克,小米150克,红糖适量。

做法:将莲子洗净,用清水泡发;小米洗净;锅内放水,烧开,先放入莲子,稍煮后,加入小米,用小火烧煮成黏粥,再加入红糖,出锅即可。

2.莲藕粥

功效:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,煮熟后能健脾开胃,清除妈妈腹内积存的淤血,很适合刚分娩,身体虚弱的妈妈。

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