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2岁宝宝辅食时间介绍,2岁宝宝辅食吃什么好?

出处:妈妈育儿网日期:2020-09-13 15:01:03编辑:璇子

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每一位宝宝也都是属于家长的心头肉,不论是哪位家长也都是希望自己家的宝宝可以健康快乐的成长的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝辅食时间介绍,2岁宝宝辅食吃什么好?

2岁宝宝辅食时间介绍

2岁宝宝每天需奶量为500ml,每天两次奶,辅食3次。
1、蛋白质摄入
肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹
2、主食摄入
主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等
3、蔬菜水果摄入
对于2岁大的宝宝来说,每日也都是需要摄入足够多的的蔬菜和水果的,这样才可以营养均衡。

2岁宝宝辅食吃什么好?

奶味太阳光甜汤
准备食材:红萝卜 250g,牛乳 250g,香蕉苹果一个半,稻米适当,糖小量
做法:
1、新鮮红萝卜清洗切一小块,用果汁机打汁,备用。
2、稻米清洗,放少量水焯15分鐘至稠时,将红萝卜汁、牛乳倒进,煮30分钟。
3、香蕉苹果造粒,在汤快煲好前放进。
4、加小量糖,就可以。
莲肉烩鸭丁
准备食材:鸭脯肉150克,鲜莲子100 克,葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量
做法:
1、鸭脯肉切丁,用热水焯一下。
2、莲子去莲心,放碗中加水上屉蒸熟。
3、锅中加水,下料酒、葱姜末、盐,开锅后下鸭丁、莲子煮沸,去浮沫,下水淀粉勾薄芡,淋熟植物油适量即可。

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