现在的家长让孩子吃零食，越来越讲究其中所含的营养成分。海苔以其较高的营养成分赢得了不少家长和孩子的青睐。但是，把它当做孩子的零食长期吃到底好不好呢?

甜食是宝宝的最爱。可过量的甜食对宝宝的健康不利。容易导致宝宝肥胖、影响宝宝食欲等。因此，家长要适度控制宝宝甜食的摄入量。

家长都希望孩子长大后能够拥有理想的身高。而现实生活中，有许多不良生活方式正在影响孩子的生长发育。诸如睡眠不足，营养不均衡等。

妈妈们是否了解，在日常饮食中，也可让孩子远离贫血哦。我们一起来了解一下，妈妈在宝宝饮食方面需要注意哪些原则。

广东人最喜欢煲汤了，在广东呆的久了，对煲汤也十分感兴趣!最近深圳降温了，不论是家家还是我本人，皮肤总是干干的，喉咙总是痒痒的，总有要感冒的迹象，于是决定煲一个汤水大家滋补一下吧!这道莲子猪心汤，煲过几次了，味道非常好，家家也很喜欢喝。

不少妈妈会问，市场上的含乳饮料能不能代替牛奶给孩子饮用呢?专家指出，含乳饮料虽然主要成分是牛奶，但里面添加了香精、甜味剂、增稠剂和水，不是直接的乳制品，营养价值相对牛奶差一些。

营养学家指出，圆白菜营养丰富，生吃的食疗保健效果最好。妈妈可以经常给孩子吃点圆白菜。

下午照例去超市买菜，转了一圈家家说想吃豆腐，于是买了一块老豆腐和肉，回来给家家做豆腐肉丸，很久之前做过一次，小家伙还蛮喜欢吃的。

雪莲果在超市里一般是跟水果摆在一起的，原来雪莲果可以像水果一样生吃的，昨天买了个雪莲果，准备煲龙骨汤，生吃试了一下，浓浓的浆果的味道，上网一查才知道，雪莲果富含果胶，怪不得。

为了让孩子少喝碳酸饮料，有的家长选择给孩子喝功能性饮料。其实这也是不妥的。专家建议，尽量少给孩子和功能饮料，影响孩子生长发育。

家家很喜欢吃鸡翅，用红薯粉炸鸡翅，可乐鸡翅都很合他的胃口。周末的时候，小家伙又囔囔这吃鸡翅，这不就做了可乐鸡翅!下面为大家分享可乐鸡翅的做法!

营养学家指出，未熟的豆浆不易给孩子喝，煮沸的豆浆也不宜时间太长，要控制好时间，3-5分钟最佳。

饭桌上必备的是什么?当然是汤品!今天给家家做的是银耳猪骨汤，银耳煮的很粘稠，猪骨髓轻轻一吸就到喉咙了，猪骨银耳汤的味道非常的好，家家很喜欢吃!

生活条件的优越，让不少宝宝体重超标。要想保证胖宝宝的健康成长，必须适当控制饮食，增加运动，培养宝宝良好的饮食生活习惯。

老鸭汤是夏季餐桌上必不可少的一道汤品，茶树菇老鸭汤不但滋补也很清凉。最近家家有些上火，嘴角都起泡了，家家的奶奶，又把这道茶树菇老鸭汤搬到了饭桌上。

常言道，药补不如食补。给宝宝补钙，除了给宝宝服用钙片外，不妨经常给宝宝吃一些含钙高的食物。下面就为大家介绍两款补钙美食制作方法。

据科学家研究发现，孩子多吃碱性的食物对孩子智力提高有很大帮助哦!

宝宝不爱吃蔬菜，可急坏了妈妈们。怎样才能让宝宝爱上蔬菜呢?专家建议，给孩子吃蔬菜也要讲究一些方法。

想让孩子长高，营养一定要跟上，孩子吃什么能长高不是绝对，饮食要多元化，不挑食不偏食!下面为大家推荐让孩子长高的5个食谱!

营养师推荐，非常适合孩子吃的鱼有带鱼、三文鱼、黄花鱼等。妈妈不妨适当给孩子多吃一点。鱼肉不仅营养丰富，还可提高孩子的记忆力。