TIPS 预防抽筋这样做
天气冷时,孕妈妈出门也不宜走太快、太久,每隔10分钟休息一下,避免血液来不及供应肌肉运作所需的能量,导致使肌肉过于紧绷而抽筋。妈咪可上下扭动脚板或双脚踩地打拍子,避免肌肉长时间处于收缩状态,有助于预防抽筋发生。
若妈咪真的抽筋的话,不宜按摩、搥打抽筋部位,以免肌肉受到刺激收缩,反而会抽筋得更厉害,应用手握住抽筋部位,让肌肉有所支撑,待3~5分钟后,肌肉自然会放松。
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TIPS 预防抽筋这样做
天气冷时,孕妈妈出门也不宜走太快、太久,每隔10分钟休息一下,避免血液来不及供应肌肉运作所需的能量,导致使肌肉过于紧绷而抽筋。妈咪可上下扭动脚板或双脚踩地打拍子,避免肌肉长时间处于收缩状态,有助于预防抽筋发生。
若妈咪真的抽筋的话,不宜按摩、搥打抽筋部位,以免肌肉受到刺激收缩,反而会抽筋得更厉害,应用手握住抽筋部位,让肌肉有所支撑,待3~5分钟后,肌肉自然会放松。
随着怀孕周数的增加,多数孕妇的都会出现手脚浮肿的现象,这就是孕期水肿。孕期浮肿不可怕,知道这些“消”掉它!
上班族孕妈妈,长期维持同样姿势使用电脑、看手机,整个肩、颈、背都是非常酸痛的,加上冷温度让循环不佳,肌肉、筋骨会变得更僵硬,酸痛不适感也会变得更严重!现在试着运用简易的暖身操,每天做5~10分钟,舒缓长期累积的疲劳吧!
昨天看新闻,有媒体报道说, 浙江一家医院,接诊了一位36岁的高龄产妇,双眼近视800度,还伴有妊娠高血压,产妇顺产时视网膜意外脱落了。生完孩子没法用药,等能够治疗时,视力已经很差了。
俗话说“生个娃傻三年”,不少孕妈咪发现自己时常出现丢三落四、提笔忘字、记性越来越差等现象,禁不住怀疑,难道真的孕傻了?“变傻”有科学根据吗?还能再变回聪明吗?听听专家怎么说。
孕晚期是妊娠的最后一个阶段,孕妈在各方面都应更加地小心谨慎。孕晚期能不能进行性生活是很多孕妈关心的一个问题。由于孕晚期性生活,尤其是产前最后一个月性生活,会增加孕妈和胎儿的风险,因此孕晚期分娩前是禁止性生活的。
洗澡时如果不用点乳液或者香皂,仿佛没洗干净一样,孕期胸部需多清洗这是都知道的,很多人喜欢用香皂来洗澡和清洁胸部,清洁干净好为日后的哺乳做准备,但是孕期用香皂清洗胸部是大忌。
现在有越来越多的产科医生们在强调:孕前口腔护理和检查的重要性,很多人表示不理解,为什么产科医生会特别注重口腔护理呢?
大多数准妈妈都会被便秘所困扰,那么孕妇容易便秘的原因是什么呢?接下来我们谈谈如何帮助孕妈妈解决便秘的问题。