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顺产后几天能吃正常饭 关于这一点快来了解下

出处:日期:2019-04-18 17:24:03编辑:Fairy

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2、顺产后建议吃牛奶,粥类,这些食物有营养又好消化,还能及时补充生产后消失的能量。牛奶一方面可以补充身体所需的水分,同时还能补充产妇和婴儿都需要的钙质。

如果喝粥那么建议喝红糖小米粥,因为小米中含有多种维生素,氨基酸,碳水化合物等,小米的营养物质比普通的米要高很多,红糖对于产后气血亏损的新妈妈来说,可以起到很好的滋补作用。所以产后喝牛奶和红糖小米粥真的再合适不过了。

3、对于顺产的女性来说,产后5天内进食都要注意荤素搭配,务必少吃多餐,更不能吃生硬生冷,辛辣,油腻腻的食物。否则就是对自己的不负责,对宝宝的不负责,因为以上这些东西都会导致乳腺不顺畅,同时在饮食上不注意反而不利于产后身体恢复。

4、所以即便是吃着正常的饭,也要注意营养全面,前一周都尽量不要大补特补,否则很容易堵塞乳腺,导致乳腺炎那就真的得不偿失了。

无论是顺产的女性还是剖腹产的女性,产后第二天都应该起来坐坐,走走,这样更有利于身体和伤口的恢复,同时也更利于排便。产后的新妈妈一定要多喝温开水,尽快排尿,哈药时刻留意自己的伤口,一直到产后两周为止。

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