可以食用枸杞的。
在哺乳期女性也是可以适当的食用一些枸杞的。
从营养的成分上来看，枸杞其实是属于含有非常得丰富的营养物质的，并且枸杞中也是有非常多种的维生素和叶酸的、枸杞中也是含有矿物质和胡萝卜素的。
所以说，对于哺乳期第一个的妈妈来说，适当的食用一些枸杞也是非常的不错的，因为可以有很好的保肝抗衰老的效果的。
并且适当的服用一些枸杞，对于女性来说也是可以很好的增强免疫力和提高自身的体质的。
女性合理食用可强健自身体魄，同时也能使乳汁分泌质量较好，有益于吃母乳宝宝身体健康。
再加上，其实枸杞中也是含有非常的独特的枸杞色素的，这种枸杞色素则是可以非常的有效的提高人体免疫功能，还可预防动脉粥样硬化，以及对防止肿瘤形成等均有一定作用。合理食用枸杞可以补气强筋，暖身消渴，延缓衰老，养眼护肝等作用的。
虽然说，枸杞是有非常多的补益的作用的，但是对于哺乳期的女性来说，也是属于需要女性没有消化障碍，也没有发热上火等症状时才能食用，如果食用不当也会对哺乳期健康有一定不良影响。
此外，正因为枸杞具有温补功效，如果宝宝有感冒发烧或身体有一些炎症，以及有腹泻等情况发生时，哺乳期女性最好在此期间暂时不要食用枸杞子为好。
什么是枸杞色素？
在哺乳期女性也是可以适当的食用一些枸杞的。
从营养的成分上来看，枸杞其实是属于含有非常得丰富的营养物质的，并且枸杞中也是有非常多种的维生素和叶酸的、枸杞中也是含有矿物质和胡萝卜素的。
所以说，对于哺乳期第一个的妈妈来说，适当的食用一些枸杞也是非常的不错的，因为可以有很好的保肝抗衰老的效果的。
并且适当的服用一些枸杞，对于女性来说也是可以很好的增强免疫力和提高自身的体质的。
女性合理食用可强健自身体魄，同时也能使乳汁分泌质量较好，有益于吃母乳宝宝身体健康。
再加上，其实枸杞中也是含有非常的独特的枸杞色素的，这种枸杞色素则是可以非常的有效的提高人体免疫功能，还可预防动脉粥样硬化，以及对防止肿瘤形成等均有一定作用。合理食用枸杞可以补气强筋，暖身消渴，延缓衰老，养眼护肝等作用的。
虽然说，枸杞是有非常多的补益的作用的，但是对于哺乳期的女性来说，也是属于需要女性没有消化障碍，也没有发热上火等症状时才能食用，如果食用不当也会对哺乳期健康有一定不良影响。
此外，正因为枸杞具有温补功效，如果宝宝有感冒发烧或身体有一些炎症，以及有腹泻等情况发生时，哺乳期女性最好在此期间暂时不要食用枸杞子为好。
枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。很多研究已经证明枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。
